Success
It is on our failures that we base a new and different and better success.
-Havelock Ellis
Happiness - Pers bästa
Tog pers bästa i bänk idag, 50kg. Finally! (3 ggr t.o.m) Lycklig som ett litet barn, hehe
3*30kg
2*40kg
1*50kg
1*50kg
1*50kg
5*40kg
Valborg idag och de flesta är ute och grillar & festar.. men jag kände verkligen inte alls för att göra någonting.
Är helt slut efter träningen så har bara suttit hemma i soffan och kollat på Top Model & Sex and the City.
Ska snart gå och lägga mig, träning imorgon på dagen och sen ska jag jobba på &Bar på kvällen.
Jag & Rasmus
Jag & Nea
Ska snart till gymmet och träna, bröst & triceps pass.
Suffocate
I'm thinking bout you all day long and
I can't wait for shorty to come through.
From your lips and back up to your eyes
My hands on your hips when we grind im fantazing
'bout what i'm gonna do to you...
Nercabbat & mjukglass
Började dagen med en powerwalk med lillsyster, tusan vad hon knatar på.. jag är vältränad men promenader är fan inte min grej alltså!
Men men, det är nyttigt det med..
Frukost framför tv:n, sen tog vi cabben och körde iväg.. blev en runda upp på crossbanan för att kolla på pappa och lillebror.. sen blev det mjukglass & milkshake på Z-grillen. Muuums!
Kom nyss hem så ska strax byta om snabbt sen är det gymmet nästa!
Benpass! Wiiihoo.. :-)
Sweet
Connie Talbot
6-åriga Connie Talbot
Helt fantastisk!
Wonderful
Yes, mina dagar nufötiden består av en massa busande, gungande, studsmatte-hoppande, sandlåde-lekande etc. etc. :-) Underbart!
Bus på lekplatsen
Mätning & vägning på vårdcentalen
Stickprov på Barnspecialisthuset
Tuffingar :-)A little bit of sunshine
Satt barnvakt mellan kl.10-17.
Sen joggade jag till gymmet,
tränade axlar+mage,
joggade hem igen.
Sitter och kollar på Top Model nu.
Believe in yourself
Månd-tisd
Måndag:
Satt barnvakt på förmiddagen, fixade lite saker med Mia & sen på kvällen ett ryggpass på gymmet.
Tisdag:
Va hos frisören och klippte mig, höll på att bli galen på mitt hår.
Sjukt långt och tjockt, jag orkar inte med det! Haha.
Men jag vill inte klippa av det, så det blev bara topparna som rök.. ca,4-5 cm!
Sen körde jag till Malmö, jobbade på ett utskick nere i västra hamnen.
Byggföretaget NCC:s invigningsfest i deras nya byggnad. Ca.400-450 pers.
Helt okej, tycker det är mycket roligare att jobba på sådana tillställningar än i restaurangen..
Kom hem vid 00.30, så det var lite segt..
Ska upp tidigt imorgon, ska sitta barnvakt åt gullungarna!
Natti natti
Suffocate
Gym Pics
Hahaha..sorry Bjoorne men jag var bara tvungen att lägga upp denna :-P
Helgen
Lugnt i fredags, tränade och sen blev det filmkväll, riktigt soft.. Kollade på Step Up, riktigt bra dansfilm, och även i denna film hade en riktig pudding huvudrollen.. haha
Eller vad säger du Mia :-P
Sen igår så blev det ett benpass på förmiddagen och efter det var det dags att bege sig till ett helvetes-pass.
Jobbade på Skeppsbron från 16.00-04.00, hade uppåt 100 ätande gäster under kvällen och vi var bara 3 i servisen, varav en ny kille som provjobbade.. så det var lite smått kaos och vi mådde mest skit.
Vi satt verkligen i det bruna! -som min kära kollega Milosz sa.. haha
Sen på nattklubben var det lite lugnare..mycket folk som vanligt, men det var inte så mycket som det brukar vara i min bar.. tråkigt :-(
Sov till halv 2 idag och sen har det inte blivit allt för mycket gjort.. slappat och umgåtts med syster, ätit middag hela familjen.. Tacos och sen blev det choklad-fondue till dessert, mumsigt värre :-D
Vilade från träning idag.. sjuklig träningsvärk i mina ben och mitt ass efter benpasset igår!!!
Men imorgon blir det träning, ryggpass!
Yeah!
Jag var duktig imorse och tog en promenad på 40 min!
Sen blev det en sväng till solariet med Svetlana,
svettigt värre..haha :-)
Efter det bar det av till Frostagatan där det bjöds på en muuumsig taco-paj som Svetlanas kära moder lagat!
Sen film-taaajm.. Green Street Hooligans.. Riktigt bra, och dessutom värsta hetingen i huvudrollen, Charlie Hunnam... Jag finner inga ord...ahh..ruskigt snygg!
Sen var det dags för mig att bege mig av mot gymmet.
Bröst & triceps pass.
Personbästa i bänkpress! 47,5kg. Woohoo :-)
Blev ett riktigt långt pass med många skratt.. jag var på ett ganska konstigt humör idag.. vet inte var det var i den där taco-pajen..alla andra undrade iaf! Hahaha..
My day
Ikväll blev det träning såklart, axlar & mage.
Var lite stel i vänstra axeln i början på passet och det gjorde lite ont, men det släppte och resten av passet kändes riktigt bra..
Otro dia mas sin verte
Heavy Vadpress
Sov ganska länge.. käkade frukost och kollade på Days of our Lifes.
Sen hem till Britney som precis kom hem från Thailand den lilla reeeekan... längtar såå tills det snart är min tur att åka iväg :-)
Sen var det träningsdags, blev ett ryggpass.. kändes bättre i ryggen idag, skönt!
Mia körde lite heavy vadpress med Me on top!
70 kg, inte illa babe ;-) Haha..
Seeeeeg
Kommer antagligen börja jobba lite snart igen.. på mitt gamla jobb i Lund.
Inte så jätteroligt..men bättre än inget.
Ligger och funderar på om jag ska träna eller inte ikväll..
känner mig jävligt seg och har huvudvärk.
Kanske blir en vilodag till.
Ska tänka lite till på det.
Helgen
Fredagen : träning sen mys med syster.
Lördag: Träning, smörgåstårta & jordgubbstårta hos födelsedagsgrisen Tobbis.. mmm...det var sjukt gott kan jag säga :-)
Sen jobbade jag nattklubb på Skeppsbron, fick stå i lilla baren själv..sålde för 13000:-.. ganska bra faktiskt..så det var kul!
Men det var riktigt segt att köra hem.. somnade vid 7 tiden imorse och sov till typ halv 3 idag haha.. helt död var jag när jag gick upp..kändes som man hade varit ute och festat skallen av sig eller nåt.. men så var ju ej fallet :-)
Underbart väder idag!!!
Kände att min kropp behövde vila lite idag.. så jag har bara tagit det lugnt.. umgåtts med syster.. lagat middag till familjen & slappat framför TV:n.. härligt!
Lördagen bänk-pass
Bänkpress:
35kg, 1*10
40kg, 1*5, 1*6, 1*7
35kg, 1*12, 2*10
30kg, 1*9, 1*10
Träningsvärk idag kan jag säga :-)
Biceps
Löpband:
Tid: 10:30 min
Distans: 1,9 Km
Cal: 150
Scottcurl:
18kg, 1*10
23kg, 3*10
Hammerstång:
+10kg, 3*10
Sittande hantelcurls:
11kg hantlar, 3*10/arm
Skivstångcurls:
20kg, 3*10
Motionscykel:
Tid: 21 Min
Km: 12
Cal: 228
Stretching
Mellis-Shake
Precis druckit upp mitt oerhört nyttiga & goda mellanmål :-)
Shake med:
Protein - granatäpple/päron
Lätt Kesella
Minimjölk
Müsli
Fun Light Hallon
Bär & frukter
Bara att mixa alltihopa.. muums!
Ben & Jerry´s - What would I do without you ?
Kan man bli mer glassgalen än vad jag är?
Finns det något bättre än Ben & Jerry´s?
Ahhh..jag blir galen!
Sjukt sugen!
Har inte ätit glass på exakt en vecka nu!
And I'm about to go craaaazyyy :-)
Blir kanske en liten glass-kväll ikväll..
..känner att jag kan unna mig det efter en bra vecka då jag skött min kost och träning mycket bra!
Får se hur jag känner senare..
Kan inte vänta tills jag kommer till USA - finns så sjukt många andra goda smaker som vi inte har i Sverige som jag bara mååååste smaka :-P
Kolla in deras hemsida
www.benjerry.se
www.benjerry.com
Boo Boo
Loco Loco :-)
Lillasyster & jag på shoppingrunda!
CSI Miami
Satt och kollade på Rachel Ray igår där en av gästerna var Eva La Rue som spelar 'Natalia Boa Vista' i CSI Miami - som för övrigt är min favorit just nu av CSI-serierna.
Hon berättade att varje enskilt avsnitt har ett visst "färgschema".
T.ex lila/orange/grönt eller blå/gult/rött
Och att hela avsnittet är grundat på de färgerna, t.o.m kläder på statister osv..
Och det har jag verkligen aldrig lagt märke till!
Förräns igårkväll när jag låg och tittade på det.. det är verkligen så! Haha
Ganska roligt faktiskt..
Så nästa gång ni kolla på CSI - tänk på att lägga märke till färgerna!
:-)
Eva La Rue - Galet vacker
GRYMT BENPASS!
Sen var det dags för ett GRYMT benpass.. sjukt härligt!
Sådär när det nästan svartnar för ögonen..
..och man svettas som en gris..
..finns det nåt bättre ;-)
Knäböj i smithen:
30kg, 1*10
50kg, 3*10
Benpress:
50kg, 1*10
90kg, 1*13
110kg, 1*8, 1*6
Hamstring Curls:
20kg, 1*10
35kg, 3*8
Benspark:
30kg, 1*10
50kg, 1*10
55kg, 1*10
60kg, 1*10
Rump övningar:
Bakåt; 3*15/Ben
Sidan; 3*15/Ben
Motionscykel:
12 Km
20,5 Min
250 Cal
Ben
Yeah!
Gårdagens pass - Triceps
Scullcrusher:
7,5kg kg, 1*10
17,5kg, 2*10
22,5kg, 1*7
Smal bänk:
7,5kg, 1*10
17kg, 2*10
22,5kg, 1*10
Over head press:
10kg, 1*10
16kg, 3*10
Pushdowns rep:
12,5kg, 1*10
25kg, 1*8
22,5kg, 1*9
20kg, 2*11
Pushdowns:
35kg, 3*10
Kick-backs:
4kg, 3*10/arm
Motionscykel:
6 Km
10,5 Min
Stretching
Jessica Biel - Real Beauty
Simning
Skonsam kaloriförbrännande motionsform!
Du förbänner inte färre kalorier i vatten för att det är kallt och du inte känner att du svettas.
Tvärtom - om vattnet är kallt måste kroppen använda extra energi för att hålla värmen.
Så i vattnet får du faktiskt en omgång kaloriförbränning till skänks som du inte känner att du behöver jobba för.
Om du simmar rätt tränas också kretslopp och alla stora muskelgrupper - och därmed förbränns ännu fler kalorier.
Du blir också smidigare.
Simningens största fördel är förmodligen att det är en extremt skonsam motionsform.
Skaderisken är nästan lika med noll och därför lämpar sig simning perfekt för dem som har en tendens till skador.
Water
Tänkte om jag ändå ska köra in till Höör så kan jag lika bra simma eftersom jag nu köpt simkort.
Så det gjorde jag.. blev 1 timme idag med, 2000 meter.
Sen 10 min relax i bubbelpoolen!
Härligt :-)
Nu sitter jag hemma i soffan, tänkte laga lite lunch..eller så blir det resterna från igår.. för det var riktigt smaskigt..mmmmums!
Ica
Ska till Ica strax och handla lite bananer,kesella,keso och lite annat som behövs..
Sen är det gymmet som gäller, triceps + mage ikväll tror jag.. woohoo!
Puss Boo Boo
New Hair Cut !
Hittade en sida där man kan ändra frilla/ögon/make up...
Så här skulle jag sett ut i kort hår :-)
Vad tycks? Haha
http://www.taaz.com/
Köttfärs á la Jessica
Frukost..
..tillagning av lunch..
..lunch-time :-)Blev en smarrig köttfärsröra med pasta, mini-keso & cocktailtomater!
KittyCat
9 april
Började dagen med en lugn morgonjogg på knappt 25 minuter, solen sken nästan hela rundan..härligt
Sen blev det frukost framför tv:n.. sitter fortfarande kvar, hehe
Va nyss uppe och letade fram en massa gamla Body tidningar som jag prenumererade på tidigare..men nu så kommer dom alltid till gymmet ju, så det känns lite onödigt eftersom man ändån kan läsa dom där.. samma med FitnessMagazine.
VIlken är en jättebra tidning som jag varmt rekommenderar er som är intresserade av träning!
Hur som helst.. så tänkte jag bläddra igenom mina tidningar och försöka lägga upp ett nytt och bra träningsschema som passar mig..
Nu börjar min mage kurra så jag tror det strax är dags för lite lunch faktiskt :-)
Hej så länge!
Rygg
Crosstrainer: 10 min
Stående rodd:
20 kg, 2*10
40 kg, 3*10
Latsdrag:
20 kg 1*10
35 kg, 3*10
Sittande rodd:
20 kg, 1*10
40 kg, 2*10
45 kg, 1*10
Ryggresningar:
20 kg, 3*15
5*10 reps i stående vadpressen
Gårdagen
Efter frukosten körde jag till Björkviksbadet i Höör.
Köpte ett månads kort efter som det kostar 70 spänn för att simma en gång
och månadskortet gick på 350, vilket betyder att jag bara behöver simma 5 gånger för att inte förlora på det.
Tänkte börja simma minst 2 gånger i veckan iaf..
Riktigt skönt var det!
Simmade i en timme så det blev 2000 meter, ganska lagom..
Varvade längderna med bröstsim/ryggsim/crawl - höll ganska bra tempo hela passet..
Sen ringde lillasyster och ville åka till Nova för att shoppa lite!
Hem och käkade lunch först sen körde vi iväg,
craaazy bilrunda
haha, helkt galet var det..lång historia så orkar inte berätta, men vi skrattade ihäl oss en sak som är säkert ;-)
Sen när vi väl kommit fram till Nova så blev det lite shopping.
Jag köpte en ny telefon, en jättesöt miniliten rosa samsung..
Blev även ett fint nagellack från IsaDora "Smachy Cerise", lite skimrande rosa/rött..lovely!
Ett par nya tränings tights från Nike, grymt sköna!
Sen lite hårklämmor/tottar, och en mascara..
Det fick räcka eftersom jag måste spara på slantarna.. boooring :-(
Sen var det dags för träning när vi kommit tillbaks till Hörby.. eller ja, för min del iaf!
Sjuka lillasyster ville inte.. hon får bli frisk först.. sen ska jag nog lyckas dra upp dig till gymmet några dagar i veckan om jag får som jag vill :-)
Stop eating monkey food!
Abs
Axlar + Mage
Blev ett ganska långt pass ikväll ändån..
Värmde upp på crosstrainern i 10 min
Sen blev det ett axelpass och lite mage också
Hantelpress:
10kg hantlar, 1*10
11kg hantlar, 1*10
13,5kg hantlar, 1*7 , 1*8
Militarypress:
20kg, 2*7 , 1*8
Uppdrag till hakan:
20kg, 3*10
Axellyft(i maskin):
20kg, 3*8
+ 2 dropset
Mag Crunches:
3*50
1*30
Mage, lutande bänk:
1*5
5*10
Höftböjarna:
1*15
Motionscykel:
12 Min
7,1 Km
111 Cal
Stretching
Lugn
Underbart, kan lägga all tid och energi på träningen.
Ska lägga upp ett helt nytt schema över mina pass ikväll eller imorgon.
Ska strax iväg till gymmet igen.. my second home right now :-)
Bye bye bye
Dagens Lunch
Älskar mina nya kryddor!
Blir nog lite fler inköp utav den nya Santa Maria kryddserien :-)
Biceps
Var lite seg, började med 5 minuters uppvärmning på crosstrainern
Sen var det dags för mina nästan obenfintliga biceps att få sig en rejäl omgång
Eftersom dom aldrig vill växa...buuhuuu
Men jag har blivit starkare iaf, så det är plus & minus
Hammerstång:
10 kg, 3*10
Stående Hantelcurls:
8 kg, 1*10 / arm
10 kg, 1*10 / arm
11 kg, 1*10 / arm
13,5 kg, 1*8 / arm
Skivstångcurls:
20 kg, 1*8, 2*10
Enarms CableCurls:
10 kg, 1*10 / arm
12,5 kg, 2*8 / arm
Koncentrationcurls:
8 kg * 6 / arm
7 kg * 10 / arm
6 kg * 10 / arm
Motionscykeln:
21 Min
12 Km
200 Cal
Stretching
New Pics
7/4
Träningen igårkväll gick bara bra
Blev ett benpass ändån :-)
Crosstrainern 10 min
Uppvärmning med lite knäböj
2*15, 15kg
1*15, 20kg
Benpress
1*5, 50kg
1*11, 90kg
1*8, 100kg
1*10, 100 kg
Hamstring Curls
1*10, 20kg
1*12, 30kg
1*8, 35kg
1*6, 35kg
Benspark
1*10, 60kg
1*10, 65kg
1*8, 70 kg
Lite rumpövningar på slutet
Sen motionscykeln 5 min
Stretching
Till middag blev det lax kryddad med mina nyinköpta kryddor Wasabi/Sesam & Chili/Lime
serverade med keso och grönsaksmix på ärtor/majs/paprika
Shopping på Ica
Blev en massa mumsiga nyttigheter :-)
Och sen köpte jag en bok eftersom jag tänkte börja vara duktig och skriva ner mina träningspass o.s.v.
Tror det även är ett litet plus för att lättare hålla motivationen på topp!
Nu är det dags för träning..
6/4
Blev väckt redan vid 9 imorse av lillasyster som ville ha skuts hem.
Men det var lite för tidigt för min del så jag somnade om.
Vaknade nu vid 12.
Har ätit frukost precis med mamma och pappa.
Eller ja, det blev min vanliga proteindrink för min del.. mumsiii
Ska nog köra och hämta syster strax, fast hon svara visst inte..
så får se hur det blir med det.
Ska iaf köra och handla lite mat inför veckan på Ica.
Sen blir det väl träning senare idag.
Kroppen får nog vila idag så det blir bara cardio,
kaaanske lite vader.. :-)
hej så länge
Godnatt/Godmorgon
Fick stå i stora baren tillsammans med grabbarna.
Var mycket folk som vanligt, så det var kul att jobba!
Fick ett mess av en kompis angående ett heltidsjobb på Vespa.
Vet dock ej om det är i Lund eller Malmö.
Ska ringa imorgon och höra med henne.
Hade ju bara varit så perfekt om jag kunnat få ett nytt jobb fram tills jag åker.
Så vi får se, vi får se..
Nu är jag däremot sinnesjukt trött och ska gå och lägga mig i min säng.
Blir att sova ut imorgon eftersom man är en arbetslös jävel för tillfället, hehe
Ska nog ner till Valentino imorgon och snacka med chefen där
Ska ha min lön för det jag har jobbat denna månaden.
Sen blir det gymmet också antagligen.
Saknar dig lillasyster ♥
Bröst/mage
bänkpressen gick inte som jag ville
Men det berodde nog till stor del på att min kropp är ganska så utmattad efter denna veckans träning och sen har jag lite ont i ryggen... blää
jag som ville ta 50 idag, men skam den som ger sig
Snart tar jag det, förhoppningsvis :-)
Sen blev det lite lutande hantelpress och sen pec-decen, kändes bättre i dom övningarna så det var skönt
Körde lite mage också
Sprang före passet och sen blev det motionscykeln efteråt, sist stretching.
Ska lägga in lite bilder från gymmet lite senare när jag får tid.
Ska snart hoppa in duschen sen börja göra mig i ordning för jobbet.
Ska stå i baren på Skeppsbron ikväll, blir nog det några lördagar framöver fram tills jag åker.
So long...
Freedom
Jag behövde verkligen pengarna till resan
Men sen samtidigt känner jag till 100 % att jag gjorde rätt val
Jag menar, jag tänker inte gå och plåga mig själv i onödan
Hur jag känner och mår är SÅ mycket viktigare än lite pengar
So what,
om jag nu inte hinner spara ihop så mycket jag hade hoppats på
pengar är en fråga som i de flesta tillfällen löser sig på ett eller annat sätt
Om jag fixar ihop det själv eller om jag kanske behöver låna
Då får jag ta det, that's it liksom..
Huvudsaken är att jag mår bra!
No Air
4 april
Unemployed
Oh, What a day
Började min dag med ett gympass som gick sjukt bra.
Körde biceps + ben
Kändes grymt och min vilja var på topp som aldrig förr!
Mia & Björnis kom också för att träna, trevligt
Sen var det dags för jobb, inte så värst kul..
Startade en liten diskussion med min chef angående lön & arbetstider
vilket ledde till en väldigt agressiv Jessica som slängde sitt förkläde och sa tack och hej!
Tänker fan inte utnyttjas av en snål jävla idiot till arbetsgivare
Då är jag mycket hellre arbetslös
Har lite extrajobb inne på Skeppsbron så länge iaf,
sen får jag se om jag hittar något annat också.
Arg och förbannad begav jag mig upp till gymmet
Hade inte hunnit äta något förutom proteindrinken och bananen efter förra passet
Men adrenalinet var fullt tillräckligt för att jag skulle orka med ett pass till och få ut lite av agressionerna
Sprang 12,5 min i högt tempo
Sen triceps + vader
Motionscykel
Stretching
Trött och hungrig körde jag och Skruttan hem
Tryckte i mig en välbehövd proteindrink med banan
Mintchoklad, thank you god! Mmmmmmm
Syster kom och mamma hade lagat god middag
Dubbelvikt lövbiff fylld med ost/skinka/senap med kroketter och hemmagjord bearnaise
Mumsfilibaba :-)
Motivation
Är riktigt laddad inför träningen idag
Igår kväll kände jag bara att det var nog
Dags att sluta plåga mig själv
Varför ska jag må dåligt
När bara små ändringar kan få mig att må så mycket bättre
Hur som helst
Så kom all motivationen bara tillbaka
Och jag känner mig fokuserad som aldrig förr
Hur svårt kan det vara egentligen
Ska inte bara ge upp som alla andra gånger
Vill man någonting så ser man till att klara av det
That's it
This is my life - and I know how I want to live it
Early Winter
Work Work Work
En seg morgon
Blir snart gymmet
Som jag inte gillar att träna så här på dagen
Har inte i närheten av samma energi
Allt känns så segt bara
Men ska nog få till ett bra pass idag
Sen börjar jag jobba kl 16:00
Oh, so lovely
Inte alls sarkastisk där, nä
Fick ett samtal från Skeppsbron idag
Frågade om jag ville stå i baren imorgen på nattklubben
Hade faktiskt varit ganska kul
Var ett tag sen sist ju
Men får se
Jobbar på Valentino först på kvällen
Så får se om jag hinner / orkar
A goodnight kiss
Unconditional love
Two souls - destined to help one another ♥
I'll be waiting
..He broke your heart
He took your soul
You're hurt inside
'Cause there's a hole
You need some time
To be alone
Then you will find
What you always known..
3 april
Träningen gick bra imorse
uppvärmning på löpbandet
axlar/mag pass
nervarv på motionscykeln
stretching
Och sen började en helvetes lunch, vart fan kom allt folket ifrån, sjukt mycket att göra..
sen var det seeeeeeeeeeeeeeeegt.
Inte alls irriterande heller att det var ett sådant härligt vårväder ute.
Stod på trappan och njöt en liten stund iaf, tänkte på allt annat man kunde gjort istället för att sitta och ruttna på jävla Valentino, alltså det är verkligen sjukt vilket hat jag känner för min arbetsplats just nu!
Känns som det har varit typ 100 olika tjejer och provjobbat vid det här laget.. och den ena är sämre än den andra!
Finns det inte en jävel som kan servera eller vad?
Aaahh, jag blir galen!
Tjejen som var där idag hette Blerta.. finns ens det namnet?
Jag fick typ fråga henne 3 gånger innan jag hörde rätt, haha
Hon hade visst sagt att hon jobbat i 6 år inom branchen.. men det hade hon nog INTE gjort.
Hennes mobil ringer mitt i restaurangen och hon svarar och pratar skithögt och förklarar för sin vän att hon måste ringa upp senare.. sen hade hon så tighta och låga jeans att hon visa hela röven när hon stod och torkade av borden.. haha, jag visste om jag skulle skratta eller gråta
Hon fick sig en del otrevliga kommentarer utav mig kan jag säga..
trodde jag hade sett det värsta, men det blir ju bara värre och värre..
vill snart bara säga upp mig...
om det inte hade varit för att jag verkligen verkligen behöver pengarna till USA så hade jag inte tvekat en sekund för att bli arbetslös istället.
Much better than this shit
Men hur som helst, så var det inte det jag skulle komma in på..
när jag stod ute i det fina vädret så drömde jag mig bort och tänkte på allt annat jag velat göra idag,
t.ex ut och jogga utan att frysa fingrarna av sig, finns inget bättre än att springa ute i vårvädret!
eller bara sitta och ta en glass med min syster på en bänk på torget,
ja, vad som helst hade varit en miljon gånger bättre!
Sen fick jag syn på min kusin och hennes kära hund med en pippilott på huvudet, urgulligt :-) , som var ute och vandrade i byn, så jag vinkade dit dom och vi hade en trevlig liten pratstund!
Eller ja, jag var nog mest irriterad över min dag känns det som..haha
förlåt Emelie om jag inte bjöd på en trevlig konversation!
Men till slut så var började klockan närma sig 21, och jag hade förberett det mesta inför morgondagen så då tog jag mitt pick och pack och lämnade restaurangen..
gick och hämtade Skruttan, min kära Polo för er som inte vet,
och vi körde hem till Bangatan 42.
Ringde till Mia och vi hade en lååång pratstund om allt och inget, mycket trevligt!
Det är väldigt kul att äntligen ha en tjejkompis som delar ens intresse för träning och som är lika engagerad i det..
det ska du veta babe :-)
Snart är det läggdags, blir nog att sova ut ett tag imorgon eftersom jag inte börjar förrän 16.00.
Gymmet på dagen såklart!
Kanske lite ben/biceps imorgon, får se vad kroppen känner för imorgon.
Natti
Dagens Citat
"Det finns två saker som är oändliga:
universum och den mänskliga dumheten.
Men när det gäller universum är jag ännu inte absolut säker."
-Albert Einstein
Godmorgon
Ahhhrg..varför kan jag inte soooova bara, jag behöver min sömn!!! Blir koko ju :S
Tog mig upp lite för sent..om det skulle bli som tänkt, så skulle jag redan varit på gymmet.
Men har tryckt i mig en protein drink precis..jobbigt att äta så här tidigt tycker jag..
Ska packa min väska, ta lite Rage, sen blir det iaf en timmes intensiv träning!
Efter det väntar ett 10h pass på mitt underbara arbete... NOT!!
Meeen, jag ska försöka hålla humöret uppe idag ändån.
Have a lovely day
Nightie
Ska upp tidigt och sticka till gymmet innan jag börjar jobba kl.11-21.
Är så trött på servitris yrket, efter 5 år har man verkligen fått nog av det.
När jag kommer hem från USA så ska min yrkeskarriär verkligen ta en annan väg!
Riktigt vilken vet jag dock ej säkert än, men det får jag se sen..
Blir nog lite cardio/mage/axlar imorgon.. looking forward to :-)
Sleep tight babes!
Better Bodies
Ryggpass
Värmde upp med att ro 2000m på 9 min, hyfsat bra iaf, sjukt jobbigt att ro långt säger jag bara!
Sen började jag mitt ryggpass med hantelrodd med 20kg hantel 3*10
Chins med hjälp av Tobbis, gick segt som fan.. kanske för att jag gått upp ett par kilo sen sist
men jag fick det gjort..huvudsaken.. en dag i framtiden ska jag iaf klara en chin på egen hand!
Long way to go, though :-)
Rodd på 45kg, börjar få in tekniken lite bättre, härligt
Sen blev det lite greppstyrka med Tobbis
Ryggresningar
Cyklade 10 min
Stretching
Städfynd
Världens bästa Mormor - MimMim ♥
Touch my Body
Enjoy!
Touch my body
Put me on the floor
Wrestle me around
Play with me some more
Touch my body
Throw me on the bed
I just wanna make you feel
Like you never did
Touch my body
Let me wrap my thighs
All around your waist
Just a little taste
Touch my body
Know you love my curves
Come on and give me what I deserve
And touch my body
Lunch
Jag har städat mitt rum!
Believe it or not!
Woooow :-)
Det var verkligen på tiden kan jag säga!
Haha
Dagens lunch blev currytonfisk med fullkornspasta, keso & grönsaker
Smakade helt okej!
Stop and Stare
Sleepy
Jag brukar ha ganska svårt att somna, men igår gick det bara inte.. sjukt jobbigt!
Så det blev till att sova ut ordentligt på min lediga dag, ganska så skönt..
Har precis fått i mig en proteindrink till frukost, ,mmm så god den var.. tur att nåt så gott kan va så nyttigt :-) hehe
Mixa:
Mint-choklad protein
1 banan
Sporthavregryn
MInimjölk
. . .
Yeah
Körde bröst + triceps ikväll
bänkpressen gick grymt bra!!!
yeah baby!!!
har kommit fram till att jag inte ska tänka så överdrivet mycket på min kost som jag gjort tidigare, så kanske jag slipper att bryta ihop om och om igen och behöva börja om från början hela tiden... motivationen är kanske inte helt på topp ännu men efter träningen idag så känns allt mycket bättre.
Ska fokusera lite mer på träningen istället för att bara tänka på vikten..börjar bli sjukt trött på mina hetsätningar och jag mår verkligen inte bra av det, varken fysiskt eller psykiskt.
Huvudsaken med att man tränar är ju att man ska må bra - och det har jag verkligen inte gjort den sista veckan...
Så då är det bara till att tänka om, och göra allt på ett annat sätt som förhoppningsvis funkar bättre!
New Look
nej men det var faktiskt inte så svårt som jag trodde det skulle vara..lite tidskrävande dock!
hände inte så mycket i helgen, jobbade bara..
ny vecka nu, nya tag.. är så trött på mitt jobb så det finns inte.
hatar att må så här som jag gör just nu... men det är bara att ta sig förbi det.
har iaf något att se fram emot..
nu är det mindre än 2 månader tills vi åker.
men nu ska jag iväg till gymmet
så hejdå!
