JBoo - Living my Dream

Ja då var det en ny vecka, känns rätt skönt att inte behöva gå upp till jobbet faktiskt, haha

Träningen igårkväll gick bara bra
Blev ett benpass ändån :-)

Crosstrainern 10 min

Uppvärmning med lite knäböj
2*15, 15kg
1*15, 20kg

Benpress
1*5, 50kg
1*11, 90kg
1*8, 100kg
1*10, 100 kg

Hamstring Curls
1*10, 20kg
1*12, 30kg
1*8, 35kg
1*6, 35kg

Benspark
1*10, 60kg
1*10, 65kg
1*8, 70 kg

Lite rumpövningar på slutet
Sen motionscykeln 5 min
Stretching

Till middag blev det lax kryddad med mina nyinköpta kryddor Wasabi/Sesam & Chili/Lime
serverade med keso och grönsaksmix på ärtor/majs/paprika