JBoo - Living my Dream

Plusgraderna är tillbaka och snön försvinner sakta men säkert... blir nog ingen tidig öppning av Sportgastein :-(

Igår var vi ute och käkade middag på Orania och sedan blev det Olé Bar som faktiskt var fullt av folk igår, oväntat, men vi hade verkligen en kul kväll.. och idag mår vi därefter! Blev en hel del snaps under kvällens gång!

Idag har vi inte gjort allt för mycket, var hemma hos Jonas och kollade på fotboll, Helsingborg-Kalmar.
Nu är vi hemma och har precis tryckt i oss varsin tallrik med spaggetti! Mums:-)
Nu blir det sängen och någon rolig serie med min kärlek!

Här är ett par bilder från igår

Gratulerar på din 21 års dag, hoppas du får en underbar dag!
Älskar dig

Dagens träning

Cardio: 10 min
Axlar: hantellyft åt sidan, shrugs, drag till hakan m v-handtag i cc. tot 10 set
Triceps: stående hantelpress bakom huvudet, drag över huvudet m rep i cc, pushdowns m rep i cc. tot 10 set
Mage: tot 13 set

Hej hopp.. igår var jag på baby-brunch på förmiddagen, dock utan bäbis men fick mysa med dom andras:-) farligt frestande! haha. Sen blev det en heldag med Nellan och Ruben, gick en riktigt långpromenad i dalen, härligt!
På kvällen kom Filippa ner hit så det blev lite vin och sen ett par spritzers på Olé Bar, trevligt!
Idag har vi varit i St Johann en runda och ikväll blir det nog bara att slappa här hemma.

Ciao

"Discipline is
 the bridge between
goals and accomplishment." 
 
-  Jim Rohn

Det blev en runda till gymmet ikväll ocskså, riktigt bra pass!
Sen lagade vi tacos hemma hos oss och nu sitter killarna framför tv:n och lirar X-box som vanligt, ikväll orkade jag inte vara med.
Blir nog snart sängen och sätta på en film eller lite Family Guy kanske..

Dagens träning

-Morgonpromenad
-Cardio: 20 min, 260 kcal
-Biceps: stående hantelcurls, sittande enarms hantelcurls, hammercurls. tot 11 set
-Rygg: hantelrodd, latsdrag med stång, latsdrag med v-handtag, ryggresningar. tot 11 set

Måndag och start på 3:e veckan här nere..
..började dagen med en kopp kaffe och sedan en morgonpromenad ute i kylan!
Till lunch blev det Schinkenknöderlsuppe här hemma, helt ok.
Kärleken gick till jobbet för ett par timmar sen och jag är kvar här hemma och gör inte allt för mycket.. det var tänkt att jag skulle ta tag i disken, men har inte riktigt kommit så långt än, det är en del så är inte så supersugen på det direkt :-(
Får se om det blir någon träning idag, beros på när karlen är färdig med arbetet.. hade varit skönt och få svettas lite!

So long

Söndag och nu 2 veckor sen vi kom hit, tiden går fort!
Kanske, kanske kommer Sportgastein öppna den 7 november eftersom det kommit en del snö, men inget säkert. Såfall knappt 3 veckor kvar,woohoo. Bara hoppas, hoppas, hoppas!
Seg dag idag och det händer inte allt för mycket. Vi va nere på gymmet innan och tränade, lugnt och skönt inte så mycket folk idag.
Blir nog middag och tv-spel ikväll igen med grabbarna. Tänkte laga kycklingspett med jordnötssås, chilidip och potatischips!

Dagens träning

- Cardio 15 min
- Triceps: stående hantelpress, pushdowns bakom rygg m. rep, pushdowns m. stång, kick-backs. tot 15 set
- Ben: Låradduktion i maskin insida+utsida, enbens multihip bakåt, benspark, stående enbens vadpress. tot 21 set
- Bröst: bänkpress, uppåtlutad hantelflyes. tot 6 set

Morning..en aning sliten efter gårdagen. Först var vi på gymmet och sen var vi bortbjudna till Heinis brorsa och hans flickvän och efter det blev det Olé bar..sjukt så dött här är när det inte är säsong, haha, riktigt tråkigt.
Jag kan av någon anledning inte sova länge på morgnarna längre och kärleken blir galen för att jag vaknar och inte kan ligga still! Så nu sitter jag i köket och ska ta en kopp kaffe och kolla Aftonbladet så man håller sig något uppdaterad om vad som händer hemma i Svealand!
Efter det blir det nog soffan & lite X-box..vänta på att hjärtat vaknar så vi kan en lugn mysdag här hemma..sen ikväll kommer nog Jonas och Skinkan över på lite lasagne och rödtjut! Trevligt!

Work Out 16/10

Cardio: 15 min
Axlar: framåtböjd hantellyft åt sidan 7,5kg, stående hantelpress 10kg, shrugs 17,5kg. tot 9 set
Mage: sneda+raka magmuskler. tot 10 set

Solen skiner och alptopparna är täckta av snö! Underbart! En månad kvar till Sportgastein öppnar...LÄNGTAN!!!!!

Ska försöka hålla mig ifrån att köpa så mycket nya snowboardgrejer och kläder den här säsongen. Mina 2 ställ är ju fina och hela så jag kör på dom den här säsongen med tänkte jag.. Dock nödvändigt är ny hjälm eftersom den var med om en del kraschlandningar förra vintern..men jag överlevde alla som ni ser, kanske ett par hjärnceller fattigare. hoho.
Sen ett par nya färglada googles hade inte varit helt fel, så det ska jag nog unna mig! :-)

Längtar så tills syster kommer ner, om du kommer ner, men förhoppningsvis gör du det, annars kidnappar jag hit dig! Du får se till att spara massa pengar så vi kan kitta upp dig med en massa snygga skidgrejer:-)

Nog om vintern för nu...

Johnjohn har som sagt varit inredningstagen de sista dagarna och har möblerat om både sovrummet och vardagsrummet..blev toppenbra och det känns som helt nya rum! Bara en säng som ska in storarummet ifall syster flyttar in:-)

Så här blev resultatet

Gårdagens träning
bra och strikt pass på gymmet som känns i musklerna idag

-20 min cardio
-biceps: hantelcurls, curls m z-stång i cc, hammercurls
-rygg: sittande latsdrag med stång, hantelrodd

God afton!

Har precis ätit kvällsmat efter en arbetsdag som målare :-)
Jag hittade ett nytt recept som jag var tvungen att prova så det blev bakning.
Ost-Oopsies - små bull/kakor som man gör i ugnen bestående bara av ägg och philadelphia, och ost som jag valde att smaksätta med. Blev riktigt lyckat faktiskt! Bra kvällsmål med väldigt lite kolhydrater!
Vi smaskade i oss dom med lite gräddfil,lök och parmesan..mums.. går åt väldigt mycket parmesan i detta hushållet för tillfället, haha.

 


Idag har vi målat taket inne på Haeggis vitt och imorgon blir det ännu ett lager.  Vita som snögubbar var man efteråt, eller ja, mest John eftersom han gick med den stora rollern, och jag med den lilla på dom svåråtkomliga ytorna:-) Men så har man i allafall jobbat lite denna veckan! Duktigt!

 

Igår var vi som sagt uppe på Belleveau Alm och firade lilla Oscar som blev 18! Det blev Kasnocken för min och Johns del som var väldigt efterlängtat! Helt klart godkänd, men den var faktiskt inte lika god som uppe på Jungerstube!
Och sen till dessert blev det Kaiserschmarrn, som är typ fluffiga pannkakor i små bitar med florsocker och grädde och frukt och sylt till. Farligt gott!
Båda dessa rätter är ett måste om man ska till Österrike! :-)

Blev faktiskt erbjuden jobb på stället, men chefen var ett riktigt sliskigt fyllo som bara pratade tyska så det känner jag mig inte riktigt sugen på att ta direkt..plus att det ligger mitt uppe i backen så det blir jobbigt att ta sig ner om man jobbar sent eftersom sista liften ner går kl.00.00.
Hörde dock att det skulle vara väldigt bra betalt, men pengar är ju inte allt!

Snart är det nog dags för att lägga sig och kolla på lite film, så fort karlen är färdig inne i sovrummet..han fick ett ryck och tyckte att vi behövde möblera om så får väl snart gå och kolla hur det blir där inne!

So long!

Då har man äntligen dragit sig upp ur sängen..skönt med sovmorgon varje dag!

Igår var vi nere på fitness-studion, som det heter här, och tränade.
Helt okej pass i lagom tempo,lagom vikter och sen svettas lite efteråt! Härligt!
-axlar
-triceps
-mage
-10 min cardio

Kosten går superbra, äter det mesta men i lagom mängder, sötsuget är i princip helt borta vilket känns riktigt skumt för att vara mig..men magen mår bra och det är det viktigaste!!

Snart blir det lite frukost och sen är frågan om man ska ta sig ut på en joggingtur i höst/vintervädret eller om det blir gymmet i e.m istället.

Ikväll är vi ett gäng som ska upp till Belleveau Alm och käka och ha det trevligt, får se om det blir deras klassiska fondue eller kanske Kasnocken om dom har det, vilket är min favoriträtt här nere..mmmums :-)

A perfect blend of ginger, cardamom, cinnamon and cloves

-

Sitter och njuter av det goda teet jag fick av mamsen innan jag åkte!

Galet, nu ligger det snö på toppen av bergen och det väntas minusgrader! Wiihoo!

Vi fick igång X-boxet igår som vi fått av Jonas..så idag har man ont i tummarna..plus och minus där

Precis intagit en kopp kaffe så man ska komma igång lite, har inte sovit så bra de sista kvällarna, drömmer jättemycket och vaknar tidigt på morgnarna och kan knappt somna om. Men kanske beror på att man inte varit så aktiv lördag och söndag.
Igår eftermiddag blev det fika hos René och Nellan och nyfödde Rock Ruben, vilken liten gullunge! Man blir såå sugen på att själv skaffa en liten bebis, men det får vänta ett par år till innan det är dags att bli mammiiii :-)

Idag står inte allt för mycket på schemat, älskling ska jobba lite och sen blir det gymmet i eftermiddag när han är färdig. Ska bli riktigt skönt efter en latis helg, inte ens promenarat har vi gjort,men man får skylla på det tråkiga vädret uhuu:-(

Ny vecka,nya tag!!

Då var det söndag igen, och vi har varit här en vecka redan! Tiden bara rinner iväg..tur det så mycket som man längtar till vintern..såg faktiskt på väderprognosen att det ska snöa och bli minusgrader om ett par dagar,wiiee:-)
Nu är det bara regn och rusk tycker jag..här har ni oss på väg ut i spöregnet igår,riktigt skönt att ta på sig tjocka dunjackan!



Igår var det fotbollskväll hemma hos Jonas, men inte så lyckat, Sverige förlorade och där försvann chansen för VM..riktigt tråkigt.
I fredags blev det lite fest, träffade Lisa och co nere på caféet, sen blev det en runda på Sky Bar,eller Ice Cuce som det har bytat namn till, och efter det Olé Bar och Blockhäusl. 


  


Jag och John var även på Alpentherme i Bad Hofgastein tidigare i fredags och skaffade medlemskort på gymmet och körde ett pass. Helt okej gym faktiskt. Svindyrt bara, men det får det vara värt för att hålla sig i form inför säsongen så att kroppen orkar med.
Blir nog en runda dit i eftermiddag när karlen har arbetat färdigt!

God afton!
Det blev en nätt och lätt joggingtur på 20 minuter ändån..lagom och skönt!
Fick goda nyheter på mailen, pappa har fixat med försäkringsbolaget, så dom ska hämta hem min kära skruttan från Tyskland! Sen får vi se om det blir lagning eller skrotning när det kommer till det.. vad som lönar sig mest.

Nu är det dags att krypa till kojs till hemmabion, ikväll blir det 'Confessions of a Shopaholic'.

Hej hopp..promenaden gick bättre än väntat imorse får jag säga,börjar vänja mig vid luften.
Sen var det dags för storhandling på Spar eftersom vi äntligen fått ström i lghtn. Så nu är kylen och skafferiet fullt med nyttigheter!
Lunchen idag blev svamprisotto med köttfärs & broccoli. Det var väldigt omtyckt:-)
Nu ligger vi och slappar bara.. John ska snart ner och renovera lite på baren och jag funderar på om man ska orka ta sig ut på en liten joggingrunda innan det blir mörkt..får se,får se...

Här är lite bilder från gårdagens arbete

Har nyss stigit upp och nu är det snart dags för en morgonpromenad upp för berget..trots min sjuka träningsvärk i ballarna efter gårdagens prommis, helt annan grej det här att gå upp för berg, sjukt jobbigt, men bra benträning inför vintersäsongen:-)



Nu ska jag bara få upp min trötta pojkvän ur sängen så vi kan komma iväg, lite tråkigare väder idag än igår dock..då var det rena sommarvärmen här!