JBoo - Living my Dream

Blev ett riktigt hårt axelpass istället & inte så mycket cardio..

GE MIG VÅR NÅGON NUUUUU
BLIR GALEN HÄR

3 månader till sen är jag i värmen......L.A baby!!!!!!!!!!!!!!

Scream med Timbaland kom just nu på MTV.
Jag har sagt det innan och jag säger det igen.
Nicole Scherzinger.
Ruskigt snygg!

Träningen gick sjukt bra ikväll, ökade på nästan alla övningarna.. good!!
Är verkligen helt död nu och det känns riktigt skönt, haha

Ligger i sängen och kollar på Top Model just nu..
Tyra Banks är så sjukt vacker!

        

Haha, kom nyss på vad jag drömde inatt...jag drömde att jag fick reda på att jag var gravid, och det kändes sjukt verkligt...
Jag skulle behålla det iaf..sen vet jag inte vad som hände, jag vaknade nog :-)

Skumt det hära med drömmar..att dom känns så himla verkliga ibland!


Nu ska jag till gymmet igen.
Ska köra ett stenhårt ben- & mag pass!!!!!!  Ska bli riktigt skönt  faktiskt..ska försöka köra så intensivt så möjligt och ta ut mig helt som sista benpasset,för det var grymt!

Helt slut nu.
Kom hem från gymmet för en liten stund sen & har nyss käkat lunch.
Åt en sjukt god soppa som mamma hade gjort, typ tomatsoppa fast med kokosmjölk i, sen la jag i lite marinerad kycklingfilé & keso.. grymt gott blev det! Måste fråga mamma om receptet.. mmmmums




Dagens pass:
löpbandet 10 min
bänkpress
hantelpress bröst
crosstrainer 10 min

ska lägga upp lite bilder från passet strax...

nu ligger jag i sängen och vilar, blev helt utslagen efter maten, haha..
mitt rum ser ut som ett helvete och jag måste verkligen städa idag..
ska samla lite energi först bara :-)

har fotbollsträning ikväll, men jag känner verkligen inte alls för det, har tappat suget för det helt..tror det är för det grusträning, det suger fett ju.. väntar till vi kommer ut på gräs istället.
Håller mig i gymmet så länge istället..mycket roligare!

Det blev en lång dag på jobbet,från 11 imorse till 20.30 ikväll..
Hann med att sticka till gymmet när jag kom hem, var skönt att få hinna träna idag.

Uppvärmning på crosstrainern 10 min, sen ett axel & vad pass, sen löpbandet 10 min i högt tempo,sist stretching,as always.

Var ju egentligen tänkt att jag skulle börjat deffa för flera veckor sen, men eftersom jag inte har någon att tävla mot i min klass på klubbmästerskapet, så har det inte känns så viktigt att gå ner de där kilona.
Men nu fick jag ett litet ryck & kände att jag nog ändån borde tappa iaf 3-4 kg.. låg på 70 kg igår efter träningen, så vi får se hur mycket jag hinner gå ner på 2 veckor, som det är kvar till KM.
Hur som helst, så går träningen bra nu..och det känns skönt som fan, jag tänker inte så mycket på min vikt längre som innan när jag tränade..utan vill bara ha ut så mycket så möjligt av träningen.
Jag är så glad att jag har mitt gym - det är det bästa gymmet - HAK  :-)
Ska sova nu, sen upp imorgon och ta en promenad..vilket jag har bestämt mig för att göra varje dag nu, fram till Km iaf.. men det är ett skönt sätt att börja dagen på, man blir så mycket piggare.

Godnatt!

Kom nyss hem från en 50 minuters promenad, var lite segt att gå upp i morse, fastande framför datan igårkväll..kollade på Andra Avenyn.
Men nu har man det gjort, promenaden alltså..tänkte börja gå varje morgon, antingen promenad eller jogga.
Nu ska jag ta en dusch sen bär det av till jobbet.

Jag var duktig & tog mig till gymmet idag..kanske inte så intensivt pass direkt, men jag fick tränat iaf!

10 minuter på löpbandet
Chins, 6-5-5 , med hjälp av Tobbisss :-)
Hantelrodd 3*10 med 15 kg hantel
Ländryggen med 10 kg fri vikt 3*10
Rodd 3*10 på 40 kg
Crosstrainern 5 min
Stretching

Ja,ännu en seg söndag.
Det blev valvet efter jobbet igår.
Inte så mycket folk men det var väl hyfsat trevligt.
Där var en helskum kille som följde efter mig & syrran, typ hela kvällen.
Haha, riktigt konstig människa. Fatta vinken liksom!

Efteråt gick vi hem & käka glass med nutella hos Elin..mumsiii :-)
Mår inte så bra idag...blev nog lite för mycket av den där alkoholen igår.
Blir lugnt ett tag framöver nu har jag bestämt mig för.

Från och med imorgon ska det bli ordning på allting.. äta & träna ordentligt.
Ska faktiskt sätta mig & lägga upp ett nytt tränings schema strax.

Nu ska jag vila lite till..sen får vi se om jag pallar med ett gympass ikväll eller inte.
Vet att det inte är så bra att träna dagen efter, men va fan..man har sån jävla ångest för allt man fick i sig dagen innan så man är ju nästan illa tvungen att dra dit, annars sitter man bara hemma & mår dåligt, haha.
Usch,jobbigt värre det hära.. men man får skylla sig själv!

Gissa vem som gick upp i tid imorse, och var ute och joggade i 40 minuter!
Fan,vad duktig jag är :-)
Ordentlig stretching, sen kycklingfile med keso & lite tzatsiki till frukost..mums filibaba

Precis kommit ur duschen, ska göra vid mig snabbt sen iväg till jobbet..långpanna idag, jippie.. sen får vi se vad det blir ikväll..är faktiskt lite sugen på att dra in till stan ändån!
Men men..som sagt, jag får se sen ikväll vad det blir.

Hoppas alla får en underbar helg, puss boo boo

Bästa träningen på länge, grymt skönt var ordet!

Började med att springa 15 minuter på löpbandet, ganska högt tempo.
Sen var det dags för benen att få sig en omgång :-)

-Fria utfall med 8 kg hantlar. 3#10 reps per ben
-Benpress: 12 reps på 50 kg, 2#12 reps på 60 kg
-Hamstringcurls: 2#8 reps på 30 kg, 10 reps på 25 kg
-Benspark: 2#10 reps på 50 kg, 8 reps på 55 kg

-plus sjukt många magövningar emellan seten, ca600-700st

Avslutade med 10 minuter på crosstrainern.

Riktigt intensivt pass idag, märktes verkligen skillnad att jag hade fått i mig mer kolhydrater under gårdagen & idag.

Grymt,grymt,grymt var passet idag
Härligt :-)

Sitter hemma hos mina kusiner & hittade den här gamla bilden på mig & syster :-)
Sweetness! Love you, always and forever!

Nu har jag ångest för att jag åt glass. Suck. Jobbigt.
Får nog bli gymmet ikväll ändå, annars kommer jag bara ligga hemma och må dåligt!





Ska nog sticka ner till jobbet strax och käka en sallad..
Sen köra bort  till moster & kusinerna en runda, rensade ut min garderob lite grand nu i helgen..så tänkte skänka bort lite kläder om det finns något de vill ha & som passar :-)

Sov inte alls så gott inatt, vaknade till hela tiden..jobbigt.
Sjuk träningsvärk i kroppen har jag, har nog blivit lite för mycket  träning de sista dagarna..känner att jag nog får vila idag.
Får se ikväll hur jag känner mig, så kanske det blir ett litet pass i gymmet.
Jag har lite svårt med det där att låta kroppen vila, när jag väl har kommit igång med träningen..som just nu..så vill jag bara träna hela tiden,  det enda jag tänker på.
Det är inte bra, jag vet! Kroppen måste få återhämta sig..och det är när man vilar som man växer!

Så nu ligger jag i sängen med min kära laptop och drar mig istället..kollar på Days of Our Lifes.
Det är ju sjukt hur länge en serie kan hålla på egentligen! Har nog kollat på den så länge jag kan minnas..och vi i Sverige är fortfarande flera år efter vad som finns inspelat!
Kommer ihåg när man var sjuk och stannade hemma från skolan.. highlight of the day! Våra bästa år! Haha
Det värsta är att man behöver inte ha kollat på typ ett år, och du fattar ändå vad allt handlar om! :-)




Hur som helst, nu är jag jättehungrig! Ska gå ner och käka lite frukost..mums

Sov ut idag eftersom jag var ledig, fick i mig en proteindrink sen stack jag till gymmet.
Sprang på löpbandet först som alltid, sen ett skönt rygg pass, nervarvning en liten stund på cross-trainern, sen stretchning.

Träffade Emelie nere i byn så vi gick en runda med hennes vovve..mycket trevligt!
Efter det blev det lunch för mig på jobbet, kycklingsallad!
Sen så la jag och Sara, tjejen jag jobbar med, upp vårat schema.

Efter det blev det 20 värmande minuter i solariet.. inte alls fel!
Ligga och drömma sig bort till värmen en liten stund :-)

Nu ska jag äta middag, mamma har lagat någon indisk kyckingrätt, lät inte alls helt fel det heller.. så ska ner och smaka på det nu, mums!

Sen så blir det ett till pass på gymmet, lite kondition, bröst & triceps!

Var på min första fotbolls träning sen i höstas igår!
Gick väl okej, är väl inte världens roligaste att spela på grus, men det var skönt att komma igång med något annat än styrketräningen igen.

Är egentligen mer sugen på att börja lira basket igen, men det blir lite svårt eftersom jag hade fått börja spela i Malmö igen, och det är lite långt att åka och det passar inte riktigt ihop med mina arbetstider.

Men möjligtvis sen efter sommaren när jag är i Sverige igen, då kanske jag har tid att börja spela igen.
Får se, får se..
                                                                               


Jag är inte en person som gillar att planera så långt fram.. tar för det mesta saker som de kommer, och det brukar lösa sig till det bästa :-)

Har varit riktigt dålig med bloggandet på sistonde, I know !
Hade inte riktigt tid till att sitta vid datorn.
Det blev mycket jobb & tränng förra veckan.

Många funderingar på hur jag skulle göra med jobben.
När jag sa upp mig i Lund så ville dom att jag skulle stanna kvar, men jag har bestämt mig nu och det känns skönt.. det blir att jag börjar jobba i Hörby igen.
Mycket pga att jag inte orkar pendla, och även pga hur allt är på jobbet inne i Lund, visst jag trivdes väl, men saker är som de är där.

Fastnade vid datan igår,som vanligt.. måste sluta lägga mig med laptopen i sängen, somnar alltid för sent.
Behöver mer sömn!
Och jag mitt kål, hade ju såklart glömt att ta hem min arbetskläder & skor från jobbet häromdagen..
Så var tvungen att köra in till Lund när jag vaknade för att hämta skitet..kändes ju knappt onödigt eller vad!
Behövde de eftersom jag ska jobba extra ikväll, på Valentino, haha. Känns som jag snart har jobbat på varenda liten restaurang här i Hörby..
Men det ska bli kul faktiskt, skönt att slippa åka iväg för att jobba för en gångs skull..

Sen när jag kom hem så körde jag direkt till gymmet, träna med Mia..
Körde ben & mage idag.. kändes ganska segt faktiskt. Men skönt att ha det gjort!
Sen så ökade jag i rodden igen!! Bra va Tobbisssss :-)

Beställde lite nya kosttillskott från gymgrossisten igår & ett par svarta wrist wraps från Better Bodies.
Jag  har egentligen inte råd att köpa massa saker nu.. men detta behövde jag faktiskt :-)




Börjar jobba klockan fyra, så det är dags att börja göra sig i ordning nu..

Sprang en halvtimme, benen kändes jättetunga för jag har sån jäkla träningsvärk sen benpasset  häromdagen.
Men det var skönt :-)
Ska hem till min moster & mina kusiner nu för att umgås litet, trevligt värre!
Sen blir det tungt på gymmet ikväll, biceps & axlar, favorit passet :-P kanske lite vader också..
Måste börja träna på rodden med..inför KM.

Nä, en dusch nu sen kör jag & skruttan bort på Vinkelgatan :-)

Puss!

Så, då va man färdig för att köra till jobbet..
slutar inte förräns 3 inatt, lite drygt :-(

Sova ut imorgon :-)

Grymt pass på gymmet igår var vad det var..känns riktigt bra fastän jag vilat några veckor!

Hade ju fått för mig att jag var ledig idag också, men ack nej..jag jobbar till stängning, så är väl hemma vid halv 4 inatt..jobbigt värre.
Men är jag ledig på torsdag iaf...sen jobbar man exakt hela helgen! Not so fun!

Nu tänkte jag faktiskt ta o städa lite på mitt rum, för här ser verkligen för jävligt ut! Jobbigt!
Sen blir det gymmet om nån timme!

Det blev utgång igår efter jobbet tillsammans med kollegorna, stack till Etage.. och vi var typ de enda på hela stället,haha, nästan iaf!
Men vi hade trevligt & blev fulla & glada ändån :-) Blev nog en aning för många shotar, not so good
Men men, man lever bara en gång som chefen sa, haha
Idag har jag tagit det riktigt lugnt, varit i stan o shoppat lite med en kompis från jobbet.
Köpte grusskor till fotbollen & en fin vit tröja från MQ.




Nu ska jag byta om till träningskläder, sen är det gymmet som gäller!!
Ska nog köra ben idag faktiskt..usch jobbigt!

Då var man hemma från gymmet igen, underbart var det..det är ganska sjukt att man kan må så mycket bättre av att träna!
Träffade Mia från fotbollen där, så vi börjar visst träna ute på grus idag.. men jag jobbar ikväll så det blir ingen fotboll idag.
Men på onsdag, då är jag ledig, och då ska jag träna fotboll :-) måste köpa grusskor bara..kanske hinner kolla lite i stan innan jobbet idag.
Nu ska jag in i duschen sen måste jag städa badrummet..suck..varför är det så tråkigt att städa hemma..mycket roligare att göra fint hos andra :-)