Biceps
Gårdagens pass
Löpband:
Tid: 10:30 min
Distans: 1,9 Km
Cal: 150
Scottcurl:
18kg, 1*10
23kg, 3*10
Hammerstång:
+10kg, 3*10
Sittande hantelcurls:
11kg hantlar, 3*10/arm
Skivstångcurls:
20kg, 3*10
Motionscykel:
Tid: 21 Min
Km: 12
Cal: 228
Stretching
Löpband:
Tid: 10:30 min
Distans: 1,9 Km
Cal: 150
Scottcurl:
18kg, 1*10
23kg, 3*10
Hammerstång:
+10kg, 3*10
Sittande hantelcurls:
11kg hantlar, 3*10/arm
Skivstångcurls:
20kg, 3*10
Motionscykel:
Tid: 21 Min
Km: 12
Cal: 228
Stretching
Kommentarer
Postat av: Viika
Hell yeah :)
Postat av: Anonym
Bra jobbat idag bruden! ;)
Mitt pass blev ju inte som planerat, berodde på bl.a att jag ätit för nära in på.. Men körde ändå på rätt bra, så får vara nöjd :)
Ses ikväll! Pusssss
Postat av: Robin
vad söt du var tjejen :)
Har du några tvälingsplaner eller tränar för välmående?
Ha en bra dag!
Trackback
