Ryggpass
Träningen gick bra.
Värmde upp med att ro 2000m på 9 min, hyfsat bra iaf, sjukt jobbigt att ro långt säger jag bara!
Sen började jag mitt ryggpass med hantelrodd med 20kg hantel 3*10
Chins med hjälp av Tobbis, gick segt som fan.. kanske för att jag gått upp ett par kilo sen sist
men jag fick det gjort..huvudsaken.. en dag i framtiden ska jag iaf klara en chin på egen hand!
Long way to go, though :-)
Rodd på 45kg, börjar få in tekniken lite bättre, härligt
Sen blev det lite greppstyrka med Tobbis
Ryggresningar
Cyklade 10 min
Stretching
Värmde upp med att ro 2000m på 9 min, hyfsat bra iaf, sjukt jobbigt att ro långt säger jag bara!
Sen började jag mitt ryggpass med hantelrodd med 20kg hantel 3*10
Chins med hjälp av Tobbis, gick segt som fan.. kanske för att jag gått upp ett par kilo sen sist
men jag fick det gjort..huvudsaken.. en dag i framtiden ska jag iaf klara en chin på egen hand!
Long way to go, though :-)
Rodd på 45kg, börjar få in tekniken lite bättre, härligt
Sen blev det lite greppstyrka med Tobbis
Ryggresningar
Cyklade 10 min
Stretching
Kommentarer
Trackback
